💥 Agressie- en Emotieregulatietraining bij PAWT
– Kracht door beweging –
Merk je dat je snel boos wordt? Of dat je soms moeite hebt om emoties in de hand te houden? Dan is deze training bij Prospects at Work (PAWT) iets voor jou. Hier combineren we sport met coaching – een krachtige combinatie waarmee jij meer grip krijgt op je emoties en jezelf sterker leert voelen.
Waarom deze training werkt
Veel mensen dragen iets met zich mee. Denk aan heftige ervaringen, stress of trauma’s van vroeger. Dat laat sporen na. Soms zit dat in je lijf, soms in je gedrag. Onze training helpt je daarmee omgaan, op een manier die natuurlijk aanvoelt: via beweging.
Deze training is er ook speciaal voor mensen die onzeker zijn en het moeilijk vinden om voor zichzelf op te komen. We willen jou weer in je kracht zetten, zodat je steviger in je schoenen staat.
Sport helpt je lichaam en hoofd om spanning los te laten. Tijdens de sessies ga je niet alleen bewegen, maar ook leren. Leren herkennen waar je boosheid vandaan komt, en hoe je het vóór kunt zijn. Je ontdekt hoe je rustiger blijft in lastige situaties, hoe je jouw grenzen bewaakt, en hoe je weer vertrouwen krijgt in jezelf.
Voor wie is het?
Deze training is er voor mensen met:
- Moeite met emotieregulatie of agressie
- PTSS of traumatische ervaringen
- Gedrag dat ze zelf ook lastig vinden te begrijpen
- Onrust, frustratie of stress die ze niet goed kwijt kunnen
- Problemen in het dagelijks leven zoals werk, wonen of relaties
Wat kun je verwachten?
- Een intakegesprek waarin we samen kijken wat jij nodig hebt
- Wekelijkse of tweewekelijkse sessies van 60 tot 90 minuten
- Begeleiding van een sociotherapeut én sportinstructeur, gespecialiseerd in NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren)
- Een persoonlijk plan met heldere doelen en regelmatige evaluaties
- Oefeningen gericht op traumaverwerking, zelfbeheersing, zelfvertrouwen en weerbaarheid
We werken ook samen met andere hulpverleners zoals je ambulant begeleider of woonbegeleiding, zodat alles goed op elkaar is afgestemd.
Wat levert het op?
- Minder snel boos of overprikkeld raken
- Meer rust in je hoofd én in je lijf
- Betere controle over je gedrag
- Meer zelfvertrouwen en zelfstandigheid
- Een sterker lichaam en een sterker brein
👉 Vragen of wil je meedoen? Informeer dan gerust naar de mogelijkheden en beschikbare data. We denken graag met je mee!
🪖 Marinierstraining
– Train als een strijder –
Denk aan de tv-serie Kamp van Koningsbrugge. Precies dát gevoel, maar dan op jouw niveau en met persoonlijke begeleiding. Bij PAWT kun jij trainen onder leiding van een echte oud-marinier. En geloof ons: dit is geen gewone sportsessie. Dit is mentale én fysieke uitdaging.
Wat houdt het in?
- Teamwork, discipline en doorzettingsvermogen
- Lichamelijke kracht en conditie opbouwen
- Leren omgaan met druk en stress
- Je grenzen verleggen – en ontdekken dat je meer kan dan je dacht
- Buiten trainen, vuile handen, zweet en voldoening
Waarom meedoen?
Omdat je sterker wilt worden. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Omdat je het zat bent om stil te zitten. Omdat je jezelf wilt uitdagen, en wil laten zien wat je waard bent.
En eerlijk? Omdat het gewoon vet is.
👉 Vragen of wil je meedoen? Informeer dan gerust naar de mogelijkheden en beschikbare data. We denken graag met je mee!